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白蘿卜的功效與作用有哪些?白蘿卜的營養(yǎng)價值!

http://www.83msc.net/ 2019/9/30 10:03:10 閱讀數(shù):2860 

在日常生活中,白蘿卜是一種非常常見的蔬菜,深受消費者喜愛,那么大家知道白蘿卜的功效與作用有哪些?白蘿卜的營養(yǎng)價值!下面就跟小編起學習一下吧。

白蘿卜的功效與作用

1、增強機體免疫功能:蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強機體的免疫功能,提高抗病能力;

2.、幫助消化:蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食欲,幫助消化;

3、幫助營養(yǎng)物質的吸收:蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;

4、:蘿卜含有木質素,能提高巨噬細胞的活力,吞噬癌細胞。此外,蘿卜所含的多種酶,能分解致癌的亞硝酸胺,具有作用。

5、生津止渴:潤喉去燥,使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

6、化痰止咳:對咽喉部有良好的濕潤和物理作用,有利于局部炎癥,并能解除局部癢感,從而阻斷咳嗽反射。

7、止血涼血:含有大量膠質,生成血小板,有止血功效。

白蘿卜的功效與作用有哪些?白蘿卜的營養(yǎng)價值!

白蘿卜的營養(yǎng)價值

1、促消化、護腸胃

蘿卜大量的粗纖維,可增強腸胃蠕動,促進消化,減少食物殘渣在體內內的停留時間,及時排出腸道中的有毒物質,降低結腸癌的發(fā)病率。白蘿卜的辣味源于硫氫化物,硫氫化物可保護胃粘膜,避免胃粘膜損傷,減少胃部疾病發(fā)生。

2、美白、抗衰老

白蘿卜含有豐富的維生素a維生素c,出去可以防止皮膚的衰老,防止黑色素形成,保持皮膚白嫩。多吃蘿卜,尤其是生吃蘿卜可以延緩皮膚衰老。

3、

蘿卜含豐富的維生素C和鋅、鐵、鈣等微量元素,有助于增強機體的免疫功能,誘導人體產(chǎn)生干擾素,提高抗病能力。

4、其他價值

蘿卜可作為中藥,具有可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒的功能。另外吃蘿卜可降血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓,預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。

以上就是白蘿卜的功效與作用有哪些,白蘿卜的營養(yǎng)價值!如果有胃脹的朋友,建議多吃白蘿卜有助于消化。

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