竹筍是我們平時比較常見的一種食物，它也被稱為竹芽，竹輪胎，竹肉等，竹筍即竹的幼芽，為藥食同源的“菜中珍品”那么吃竹筍的有什么好處？幾種人要慎重或忌食竹筍？
吃竹筍的好處
1、開胃健脾
我們知道竹筍的味道清香所以喜歡的人比較多，經常吃竹筍可開胃健脾。并且竹筍中含有一種白色的含氮物質，這個物質可以有效的促進消化、增強食欲，很適合食欲不振和的朋友食用。
2、通腸排便
竹筍清理腸胃的效果也比較不錯，它含有豐富的膳食纖維，經常吃竹筍有利于腸道水分的貯留量，也能有效的促進腸胃的蠕動，可能較少減少糞便粘度，讓我們的糞便順利的排出，所以如果有的朋友，不妨吃一些竹筍。
3、營養(yǎng)豐富
竹筍中的營養(yǎng)含量比較豐富，它含有豐富的維生素和微量元素，可以幫助我們的身體增加免疫能力，所以平時多吃一些竹筍對我們的身體是非常有好處的，有助于提高防病抗病的能力。
4、開膈消痰
在我國傳統(tǒng)醫(yī)學理論中，竹筍味甘、性微寒，除了可以滋陰涼血、和中潤腸，還有清熱化痰的作用。
5、降膽固醇
竹筍味道鮮美，富含膳食纖維，其中的膳食纖維能夠跟膽酸結合，隨糞便排出體外，從而有利于降低膽固醇，所以對于血脂高的人，也是很適合的。
既然竹筍如此之好，那么，是不是任何人都可以吃，到底什么樣的人不適宜吃竹筍呢？一般來說，以下幾種人要慎重或忌食竹筍！
1、胃不好的人：竹筍性寒味甘，又含較多粗纖維素，患有嚴重的胃及十二指腸潰瘍、胃出血、肝硬化、食道靜脈曲張、慢性腸炎等疾病的患者。吃太多竹筍容易出現(xiàn)腹瀉、腸胃絞痛等不適，因此不宜多吃。
2、自體免疫疾病、皮膚炎及過敏體質者：竹筍屬于發(fā)物，容易上火、生痰、發(fā)瘡、過敏、或令舊疾復發(fā)、新病加重，這類病人不宜多吃。
3、15歲以前兒童尤應注意不宜多吃竹筍。點擊藍字了解更多：經得起油燜、耐得住清炒春筍里藏了一個嫩的春天
4、脾胃虛弱者或婦女產后，以及因吃竹筍會誘發(fā)、復發(fā)的人不宜吃竹筍。
5、竹筍中難溶性草酸鈣含量較多，所以尿道結石、腎結石、膽結石患者不宜多食。
6、年老體弱者、者、脾虛腸滑者不宜多食竹筍。
以上就是吃竹筍的有什么好處？幾種人要慎重或忌食竹筍？竹筍含有豐富的鉀，一種控制血壓的心臟健康礦物質。竹筍纖維還可以幫助減少多余的膽固醇。