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苦瓜功效與作用!食用苦瓜禁忌事項(xiàng)有哪些?

http://www.83msc.net/ 2019/5/30 10:00:48 閱讀數(shù):1288 

近期,到了苦瓜的食用季節(jié),別看苦瓜吃起來有點(diǎn)苦,但含有豐富營養(yǎng),尤其富含維生素c含量,被人體吸收后,能夠增加身體的抵抗能力,提高自身的抗病能力,那么苦瓜功效與作用!食用苦瓜禁忌事項(xiàng)有哪些?

苦瓜的功效與作用:

1、美容肌膚

苦瓜能滋潤白皙皮膚,還能和保濕肌膚,特別是在容易燥熱的夏天,敷上冰過的苦瓜片,能立即解除肌膚的煩躁。

2、清熱去火

秋季干燥,吃有些東西容易上火,上火就臉上或嘴上長一些痘痘,這就是上火所引起的一起問題,可以吃一些苦瓜清涼降火,苦瓜的味道雖然很苦,但是對我們的身體還是很有益處。

3、保護(hù)機(jī)體

苦瓜具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用。

4、解熱祛暑

“苦瓜”可以是解暑的良藥啊,有些身體不好的人可以多吃些,受不了天氣的熱,吃苦瓜可以感受到清涼,解去熱氣,容易中暑的人可以多吃苦瓜,苦瓜具有防止中暑的功效,可以中暑不了啊。

5、防止癌癥

現(xiàn)在癌癥病發(fā)數(shù),真是越來越高,人們也很重于,苦瓜中的一些對人體有幫助的成分,可以使人體正常的細(xì)胞不發(fā)生癌變,給突然癌變的細(xì)胞快速復(fù)原的作用,具有一定癥和癥。

食用苦瓜禁忌事項(xiàng):

在吃苦瓜的時候,我們要注意了解自身的體質(zhì)。對于脾胃比較虛的人,還是不適合吃苦瓜?喙鲜菍儆诒容^涼性的食物,脾胃太虛,容易引發(fā)腹瀉的情況。

對于準(zhǔn)媽媽來說,由于苦瓜中含有奎寧,這種成分很容易刺激女性子宮,要是孕婦食用過量的苦瓜,很可能會導(dǎo)致子宮的收縮,出現(xiàn)流產(chǎn)的問題。準(zhǔn)媽媽還是要慎重食用,盡量少吃苦瓜。

在食用苦瓜時,還要學(xué)會挑選苦瓜。挑選苦瓜要看紋路,要是紋路比較密,那么苦瓜的苦味會更濃。翠綠色的苦瓜是極好的。

以上就是苦瓜功效與作用!食用苦瓜禁忌事項(xiàng)有哪些?食用苦瓜還可以起到降糖的作用,因?yàn)榭喙现泻锌喙纤、多肽、維生素等物質(zhì),它們具有類似胰島素的作用,可以對血糖起到調(diào)節(jié)效果,所以苦瓜對高血糖具有防治的效果。

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文章標(biāo)簽: 苦瓜
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