西柚又稱葡萄柚,是營養(yǎng)成分極高的一種水果,口感甘酸濃郁,略帶苦澀味,西柚沒有什么熱量,吃西柚可以攝入很多營養(yǎng),那么吃西柚有什么好處?挑選西柚的小技巧!
吃西柚有哪些好處
1、西柚中含有豐富的果膠成分,可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量,減輕動脈血管壁的損傷,維護血管功能,預防心臟病。
2、西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果。西袖含多種維生素,以維生素C尤為豐富,故常食西柚有益于心血管病及肥胖病患者。
3、西柚還含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要,在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長,孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。