蓮霧很多人并不是了解甚至想吃到蓮霧都是很難的，蓮霧可以直接吃，或者是榨成果汁喝，味道都是杠杠的，那么吃蓮霧對身體有什么好處？蓮霧的功效與作用有哪些呢？
吃蓮霧對身體有什么好處
蓮霧還有很多的水分有潤肺涼血止咳解熱等作用，經(jīng)常參加聚會應(yīng)酬的朋友們都可以在餐桌上準(zhǔn)備一些蓮霧沙拉，一來可以作為水果甜品二來蓮霧也就這解酒的功效還可以幫助人清醒頭腦。
蓮霧的果實(shí)除了吃之外也可以將蓮霧果實(shí)加工釀酒，除此之外蓮霧還富含的膳食纖維糖類，維生素鉀等營養(yǎng)成分，這些成分有助于維持人體的細(xì)胞不被損壞從而保持正常的運(yùn)作。
蓮霧有助于減少膽固醇與動物性脂肪的吸收，干咳或者無痰的人可以將蓮霧煮冰糖食用，將蓮霧抹上微量的糖食用可以人體的還能生津止渴。
蓮霧的功效與作用
1、清熱
蓮霧性味甘平，果肉中含有少量的蛋白質(zhì)、脂肪和礦物質(zhì)，蓮霧有清甜、淡香、豐富水性等特性，不但風(fēng)味特殊，還是清涼解渴的圣品。食用之后還有、清熱等食療功效，還能給人體提供足夠的熱量，人體正常生理活動的需求，對人體有較高的營養(yǎng)保健功能。
2、調(diào)節(jié)胃酸
現(xiàn)代人因?yàn)楣ぷ、學(xué)業(yè)繁忙，壓力大，導(dǎo)致經(jīng)常不能按時(shí)就餐，飲食不規(guī)律，有的因?yàn)閼?yīng)酬導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)重大疾病，所以腸胃疾病是大多數(shù)現(xiàn)代人的通病，養(yǎng)胃是大多數(shù)人養(yǎng)生的關(guān)鍵一步。蓮霧是微堿性水果，食用之后，可以幫助調(diào)節(jié)腸胃的酸堿度，保護(hù)腸胃。
3、美容養(yǎng)顏
蓮霧中含有豐富的維生素C、維生素B2、維生素B6、鈣、鎂、硼、鐵等微量元素，其中維生素C有很好的抗氧化的作用，還能促使膠原蛋白的形成，能使皮膚光滑、美白、有彈性，而維生素B2等也對皮膚有很多好處。所以吃蓮霧還能吃出美麗肌膚哦。
4、助消化
中老年人隨著年齡的增長，身體各方面機(jī)能下降，有的中老年人消化能力也隨之減弱，影響身體健康。而蓮霧有很好的助消化的功效，如果出現(xiàn)的癥狀，可以用蓮霧伴食鹽食用，可以幫助消化。
蓮霧的食用禁忌
1、蓮霧性寒，所以體寒者應(yīng)少吃，陰虛者也不建議食用，月經(jīng)期間的婦女也應(yīng)該謹(jǐn)慎食用。
2、因?yàn)樯忟F有的功效，所以不利于有尿頻癥狀的孕婦，孕期婦女要盡量少吃或不吃，同理，其他尿頻者也要少吃。
3、嬰兒不吃。因?yàn)樯忟F有功效，所以處于成長發(fā)育階段的嬰兒，吃了之后可能導(dǎo)致小兒遺尿。
4、胃潰瘍患者，吃蓮霧時(shí)要注意盡量避免空腹食用，以免傷胃，導(dǎo)致胃病復(fù)發(fā)。
吃蓮霧對身體有什么好處，蓮霧的功效與作用就為大家介紹到這里了，蓮霧的底部是很容易藏有臟東西留存的，在吃前一定要拿清水把蓮霧沖洗干凈，是用鹽水泡十分鐘，這樣可以殺死殘留在蓮霧中的蟲子，吃的時(shí)候也可以將蓮霧底部的果臍切掉。