海棠果是海棠樹(shù)的果實(shí)，原名：紅厚殼又名：海棠果、胡桐、呀拉菩等。海棠原產(chǎn)于我國(guó)，現(xiàn)在主要分布于華北，東北南部，內(nèi)蒙古及西北也有，云南西北部的大理，麗江等地區(qū)亦有種植，東北地區(qū)也有種植。今天小編就和大家介紹一下海棠果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食用禁忌吧。
海棠果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食用禁忌：
海棠一身都是寶，果實(shí)除了可以直接食用，還可以釀酒、做蜜餞，做果醬、果醋、果酒、果丹皮等。海棠的花，根，果實(shí)均可入藥，海棠的種子含油量高，榨成的油可以供工業(yè)，醫(yī)藥等使用，海棠樹(shù)的木材質(zhì)地堅(jiān)硬，耐磨損，還是造船、橋梁、枕木、農(nóng)具及家俱等用材，海棠木的樹(shù)皮含單寧15%，可提制栲膠。
海棠果營(yíng)養(yǎng)豐富，每100克海棠果肉中含有熱量73（千卡），蛋白質(zhì)0.3（克），脂肪 0.2（克），碳水化合物19.2（克），膳食纖維1.8（克），維生素A118（微克），胡蘿卜素710（微克），硫胺素0.05（毫克），核黃素0.03（毫克），尼克酸0.2（毫克），維生素C20（毫克），維生素E0.25（毫克），鈣15（毫克），磷16（毫克），鉀263（毫克），鈉0.6（毫克），鎂13（毫克），鐵0.4（毫克），鋅0.04（毫克），銅0.11（毫克），錳0.11（毫克）。