火龍果味道非常的香甜，而且也有著很高的營養(yǎng)價值?；瘕埞且环N低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預防便秘、大腸癌等功效，還有豐富的纖維，能夠預防便秘。那么，火龍果是熱性還是涼性？火龍果適用人群以及營養(yǎng)價值你了解么？

火龍果是熱性還是涼性？

火龍果雖然是一種熱帶水性，但其性涼，適合偏熱體質的人食用，對于一些虛寒體質的人來說，多吃無益，反而會影響脾胃功能。

火龍果適用人群

火龍果是我們生活中比較常見的水果，有著豐富的營養(yǎng)價值，具有美容養(yǎng)顏，排毒解毒的功效，是一種低熱量，高纖維的水果。那么接下來就和小編具體學習一下火龍果的功效與作用，火龍果食用禁忌。

火龍果的功效

火龍果又稱紅龍果?；瘕埞麪I養(yǎng)豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維?；瘕埞哂幸韵聨讉€獨特的功效：

1.排毒解毒、保護胃壁；

在平常吃的火龍果中，里面的肉一般是白色的那種，不過有的火龍果里面的肉確實紅色的。紅心火龍果來說其功效與作用與白色的其實是差不多的，那么紅心火龍果的營養(yǎng)價值有哪些？紅心火龍果的功效與作用是什么？吃紅心火龍果會不會上火呢？下面我們就來看看吧。

紅心火龍果的營養(yǎng)價值：

火龍果營養(yǎng)豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白，豐富的維生素和水溶性膳纖維。紅心火龍果富含的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥的發(fā)生。同時，還含有美白皮膚的維生素C以及具有減肥作用、降低血糖和潤腸作用、預防大腸癌的豐富的水溶性膳食纖維。

紅心火龍果的功效與作用

火龍果造型獨特，又酸甜味美，成為了許多人們喜愛的水果，如今市面上的火龍果大都分為“紅心”和“白心”，紅心火龍果在市面是越來越常見，那么，大家知道紅心火龍果和白心火龍果區(qū)別是什么？一起來看看吧！

紅心火龍果和白心火龍果有什么不同：

1、口感不同

火龍果好吃不好吃，和品種有很大的關系。一般紅心火龍果比白心火龍果好吃，口感更好，其糖分達15度以上，味清甜而不膩。

2、營養(yǎng)價值不同

火龍果具有豐富的營養(yǎng)價值，味道也非常鮮美，但是為了身體健康，一定要懂得火龍果的正確吃法，比如不能在空腹的時候吃，不能在飯后立即吃，不能晚上吃等等。那么，火龍果什么時候吃比較好？火龍果有哪些好處呢？

火龍果什么時候吃比較好？

1、上午吃較好

火龍果的食用時間是每天的上午10~11點，這段時間內由于早上的忙碌，早餐攝入的能量幾乎消耗完全，適當的食用火龍果能補充能量，保證健康，并且和中午吃飯時間有一定的間隔，又不會影響中午的進食。

2、要吃應季火龍果

火龍果是我們日常經常食用的水果，不僅味道甜美，而且營養(yǎng)豐富，很多的人喜歡它的味道非常的香甜，火龍果還有紅心和白心之分。那么，紅心火龍果和白心火龍果哪個好？區(qū)別有哪些？營養(yǎng)誰更高？

很多人認為紅心火龍果比白心的更好、更有營養(yǎng)，真是這樣嗎？

事實上，無論是白心火龍果還是紅心火龍果，其中所含的營養(yǎng)物質種類幾乎相同。水分、維生素、礦物質、有機酸以及膳食纖維等營養(yǎng)素的含量差別也并不明顯。

白心火龍果和紅心火龍果區(qū)別

1、口感，白心火龍果吃著更爽口。紅心火龍果略微柔嫩一些。一般紅心火龍果其糖分達15度以上，SO~它味清甜，卻不膩。