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油麥菜的功效與作用,油麥菜怎么做盆栽

時(shí)間:2016/10/3 7:29:49 瀏覽次數(shù):1882 

油麥菜,由于其色澤淡綠、質(zhì)地脆嫩,味道鮮美,營(yíng)養(yǎng)豐富所以受到人們的歡迎,今天就和大家分享一下油麥菜的功效與作用,油麥菜怎么做盆栽。

油麥菜的功效與作用:

油麥菜還具有一定的食療功效,它在降低膽固醇、神經(jīng)衰弱、清燥潤(rùn)肺等方面都有積極作用,特別是油麥菜的維生素C含量高,而維生素C對(duì)于壞血病、預(yù)防動(dòng)脈硬化、抗氧化等都有明顯效果。

1、促進(jìn)血液循環(huán)。油麥菜中含有甘露醇等有效成分,有和促進(jìn)血液循環(huán)的作用。

2、有助于睡眠。因其莖葉中含有萵苣素,故味微苦,具有鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、輔助神經(jīng)衰弱等功效,可以將其榨成汁,睡前飲用。

3、。油麥菜所含的膳食纖維和維生素C,有消除多余脂肪的作用,故又稱生菜,可以選擇涼拌或是清炒的方法食用。

4、降低膽固醇,F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究則發(fā)現(xiàn)油麥菜富含胡蘿卜素、維生素C以及鐵、鈣和鉀等多種微量元素,對(duì)降低膽固醇、神經(jīng)衰弱以及貧血有一定的輔助作用。

油麥菜怎么做盆栽:

一、油麥菜種植季節(jié):8-9月(四季可播種,北方冬季宜在室內(nèi)種植)

二、油麥菜育苗:1、常育苗移栽。發(fā)芽適溫15至20℃,高于25℃或低于8℃不發(fā)芽,夏季高溫時(shí)播種需要催芽。將種子撒播于澆透水的土面,覆土約0.5~1厘米,保持土壤濕潤(rùn),約l周發(fā)芽。(催芽方法:將種子浸泡于水中5~6小時(shí),稍晾干后用濕布包好,放在陰涼處催芽,約有3/4種子露白時(shí)播種。)2、苗期土壤保持濕潤(rùn)即可,夏季暴曬時(shí)要遮陰。真葉3~4片時(shí)定植于施足基肥的盆土中,株距約10~15厘米,澆透水,約1周后可正常管理。

三、油麥菜的日常管理:1、病蟲(chóng)害少,生長(zhǎng)快速,需肥量較大,一般每7~10天左右噴施1次以氮肥為主的腐熟有機(jī)肥,以促進(jìn)葉片生長(zhǎng),采收前l(fā)周宜停止施肥。2、喜涼爽,稍耐寒而不耐熱,葉片生長(zhǎng)適溫為11~18℃,溫度過(guò)高則影響生長(zhǎng)或提前開(kāi)花。3、喜濕潤(rùn),生長(zhǎng)旺盛期要求給予充足水分,通常每天澆水1次,必要時(shí)早、晚澆水,以免影響葉片的品質(zhì)。4、采收后,待傷口晾干可追施1次腐熟有機(jī)肥,以促進(jìn)新葉萌發(fā),一段時(shí)間后可再次采收。

四、油麥菜的采收:定植后約一個(gè)月,或從約15片葉時(shí)即可開(kāi)始采收,通常在早晨進(jìn)行,將充分長(zhǎng)大、厚實(shí)而脆嫩的綠色葉片用手掰下即可。

五、油麥菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:低熱量、高營(yíng)養(yǎng),營(yíng)養(yǎng)價(jià)值略高于生菜而遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于萵筍,有降低膽固醇、清燥潤(rùn)肺等功效。

油麥菜的功效與作用,油麥菜怎么做盆栽就和大家分享了以上幾點(diǎn),希望這篇文章對(duì)大家有所幫助。

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