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吃蜜棗有什么好處?蜜棗的功效與作用!

http://www.83msc.net/ 2019/6/18 9:34:26 閱讀數(shù):951 

蜜棗是比較常見的一種營養(yǎng)食品,蜜棗中含大量蛋白質、碳水化合物、胡羅卜素和維生素C,有、健胃、益肺、調胃之功能,對老人、兒童、產婦滋補皆有益效。那么,吃蜜棗有什么好處?蜜棗的功效與作用!

1、蜜棗的營養(yǎng)價值分析

①棗能提高人體免疫力,并可抑制癌細胞,藥理研究發(fā)現(xiàn),紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟。紅棗中還含有抑制癌細胞,甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。

②經常食用鮮棗的人很少患膽結石,這是因為鮮棗中豐富的維生素C,使體內多余的膽固醇轉變?yōu)槟懼,膽固醇少了,結石形成的概率也就隨之減少。

③棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質疏松產貧血有重要作用,中老年人更年期經常會骨質疏松,正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血,大棗對他們會有十分理想的食療作用,其效果通常是不能比擬的。

④對病后體虛的人也有良好的滋補作用。

⑤棗所含的蘆丁,是一種使血管軟化,從而使血壓降低的物質,對高血壓病有防治功效。

⑥棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心、益智健腦、增強食欲。

2、蜜棗的食療作用

①棗味甘、性平,入脾、胃經。

②有補益脾胃,滋養(yǎng)陰血,養(yǎng)心,緩和藥性的功效。

③用于脾氣虛所致的食少、泄瀉,陰血虛所致的婦女臟躁證,病后體虛的人食用大棗也有良好的滋補作用。

3、蜜棗適合人群:一般人群均可食用

①中老年人、青少年、女性尤宜食用。

②有宿疾者應慎食,脾胃虛寒者不宜多吃,牙病患者不宜食用棗,患者應慎食;糖尿病患者慎食。

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