桂圓和龍眼大家也比較熟悉，但是一直比較疑惑這兩者是不是同一水果，并不了解它們之間的區(qū)別。那么，接下來，就和小編一起了解一下，龍眼和桂圓區(qū)別到底有什么區(qū)別呢？吃龍眼的好處和壞處你有知道多少？

桂圓和龍眼的區(qū)別

1、桂圓和龍眼雖然是同一種水果，但平時人們說的桂圓是龍眼的加工類產(chǎn)品，是把龍眼兒去掉外殼和里面的果核以后得到的干品，而平時人們所說的龍眼則是新鮮的水果，他去掉外皮以后，有白色的果肉，吃起來鮮嫩多汁滋味甘甜。

2、桂圓和龍眼在食用方法上也有明顯區(qū)別，桂圓是經(jīng)過脫水的干品，平時它多用來熬粥或者煮湯，也可以制作一些甜品，或者直接泡水喝，但它并不適合直接吃，而龍眼則是一種新鮮的水果，它***理想的食用方法就是去皮以后直接吃。

3、龍眼和桂圓在保存方法上也有明顯區(qū)別，龍眼是一種新鮮的水果，它的保質(zhì)期比較短，平時購買以后可以把它存入冰箱中，或者放在保鮮袋中，放到陰涼通風(fēng)的地方，但它的保質(zhì)期***多不會超過七天。而桂圓則是一種經(jīng)過脫水烘干處理的干品，它的保質(zhì)期比較長，而且保存方法簡單，只要把它放到陰涼干燥的地方，它就能保存幾個月甚至更長時間不變質(zhì)。

4、桂圓和龍眼在功效上也有一定區(qū)別，桂圓是經(jīng)過加工以后的經(jīng)龍眼，它的藥用價值比較高，平時能人類的貧血和體虛，也能用于人類多種常見病的輔助，而龍眼藥用價值則碧桂園要差一些，它的主要功效是為人體補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)代謝，增強(qiáng)人體素質(zhì)。

二、吃桂圓的好處

1、溫補(bǔ)

多喝桂圓茶可增進(jìn)腦力，改善虛冷體質(zhì)。中醫(yī)醫(yī)說女人主血?dú)?，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多的補(bǔ)方，都以桂圓作為搭配。

2、補(bǔ)益心血的功效

龍眼屬于溫?zé)崴珶嵝?，若是屬于脾虛且?yán)重貧血、氣色不好的人，建議多吃一些龍眼。此外，中醫(yī)說桂圓具有養(yǎng)心、益脾的功效，非常適合長期者食用，能達(dá)到補(bǔ)益心血的功效。

3、，改善心血管循環(huán)

能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于病后體弱或腦力衰退。

4、補(bǔ)寒妙法

其對于虛寒體質(zhì)的人來說，他們氣虛脾虛，基礎(chǔ)代謝率低，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量少，四肢即使在夏天也是冷的。相比較而言，這類人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進(jìn)空調(diào)房間。所以，這些人多吃些溫?zé)岬乃麩o疑是補(bǔ)寒妙法。

三、吃桂圓的壞處

1、容易滯氣，上火

龍眼屬于濕熱性食物，多食容易滯氣，有上火發(fā)炎癥狀的時候不宜食用。

2、誘發(fā)，引發(fā)腸燥

龍眼吃多了以后會誘發(fā)，因為龍眼本身就有收斂止瀉的作用，而且它性質(zhì)溫和，不能過量食用的，如過量食用則易引發(fā)腸燥不利于身體利大便生成和排出，能讓癥狀高發(fā)。

3、誘發(fā)肥胖

人們食用龍眼的時候，一定要注意適量，每天食用龍眼的數(shù)量***多不能超過10個，因為龍眼是一種高熱量水果，平時人們食用以后，會讓熱量在人體內(nèi)大量堆積，這樣容易誘發(fā)身體肥胖。

4、影響女性內(nèi)分泌，長痘痘

生活中女性適量吃一些龍眼，能補(bǔ)血和滋補(bǔ)身體，可以讓面色紅潤，但是要注意的是，多吃龍眼以后就會影響女性內(nèi)分泌，會讓他們身體內(nèi)的毒素不能及時代謝出體外，會讓面部皮膚出現(xiàn)痘痘，等不良癥狀，而且嚴(yán)重還會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)哦。

5、加重高血糖癥狀

龍眼還是一種高糖水果，平時人們?nèi)绻远嗔她堁蹆海蜁又馗哐堑陌Y狀，就是正常人群經(jīng)常多吃龍眼，也會讓血糖升高，嚴(yán)重時就會誘發(fā)糖尿病，平時正常人群應(yīng)該適量吃龍眼，而那些患有高血糖和糖尿病的人群則禁止食用龍眼。

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