水蜜桃這種水果想必大家都不陌生，看名字也知道，水蜜桃中含有豐富的水份，當之無愧是水果界中的“補水神器”。尤其是到了夏天，水蜜桃通透的外表，甜甜的味道，帶給人的是赤裸裸的誘惑。那么，吃水蜜桃到底都有什么好處呢？水蜜桃的功效與作用有哪些呢？
吃水蜜桃的好處：
一、豐肌悅色
水蜜桃中含有大量的糖分，可提高皮膚彈性，還可以使皮膚變得更加的紅潤光澤。而對于身材偏瘦的人來說，經(jīng)常吃水蜜桃桃子有助于強壯身體，美膚豐肌的作用。古有“身體瘦弱、陽虛腎虧者，可用鮮桃數(shù)個，同米煮粥食”這么一說。
二、抗貧血
水蜜桃中含鐵量在水果中屬于高級別，僅僅低于櫻桃。人體造血的主要來源就是鐵元素，所以多吃水蜜桃能幫助血紅蛋白實現(xiàn)再生，可預防缺鐵性貧血。
三、補水潤肺
水蜜桃的果肉中含有大量的維生素B和C、鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)和充足的水分，這些物質(zhì)對由于慢性癥、肺結(jié)核而導致出現(xiàn)的干咳出血、慢性發(fā)熱、出虛汗等癥狀的患者來說，可起到補氣潤肺的保健功效。
四、促進消化
水蜜桃中富含大量的果膠、有機酸和纖維素等化學物質(zhì)，這些物質(zhì)有助于提高腸胃蠕動能力，減輕腸胃的負擔。進而提高腸胃的消化能力，避免出現(xiàn)、胃脹氣的情況。
五、預防
水蜜桃中含有及其豐富的果汁，多吃水蜜桃就可以起到濕潤體內(nèi)垃圾食物的作用。并且，水蜜桃中水果果膠含量也很高，其纖維素含量也高，可預防。
水蜜桃的功效與作用
1、水蜜桃能通淋，退黃消腫桃花中含有條酚，具有作用，能除水氣，消腫滿，醫(yī)治黃疸、淋證等。同時桃花能導瀉，而對腸壁無刺激作用。
2、水蜜桃能抗貧血，促進血液生成桃子果肉中含鐵量較高，在各種水果中僅次于櫻桃。由于鐵參與人體血液的合成，所以食桃具有促進血紅蛋白再生的能力，可防治因缺鐵引起的貧血。
3、水蜜桃能桃仁中所含苦杏仁成的水解產(chǎn)物氫氰酸和苯甲醛對癌細胞有協(xié)同破壞作用，而氫氰酸和苯甲醛的進一步代謝產(chǎn)物，分別對改善腫瘤患者的貧血及緩解疼痛有一定作用。
4、水蜜桃能抗血凝藥理研究表明，桃仁的醇提取物能提高血小板中（AMP）水平，抑制血小板聚集，顯示具有一定的抗血凝作用及較弱的溶血作用。
5、水蜜桃能止咳平喘桃仁中所含苦杏仁式、苦杏仁酶等物質(zhì)，水解后對呼吸器官有作用，能止咳平喘。
6、水蜜桃能抗肝纖維化，利膽桃仁提取物可擴張肝內(nèi)門靜脈，促進肝血循環(huán)及提高肝組織膠原酶活性，并可促進肝內(nèi)膠原酶的分解代謝，對肝硬化。肝纖維化有良好的作用。還能使肝微循環(huán)內(nèi)紅細胞流速增加，促使膽汁分泌。
吃水蜜桃有什么好處？水蜜桃的功效與作用就介紹到這里了，水蜜桃有美膚、清胃、潤肺、祛痰等功能。它的蛋白質(zhì)的含量比蘋果、葡萄高一倍，比梨子多七倍；鐵的含量比蘋果多三倍，比梨子多五倍，素有“果中皇后”的美譽。我國多有栽種。富含多種維生素，其中維生素C***高。