蘆薈一種我們生活中比較常見的植物,含有豐富的多糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、活性酶及對人體十分有益的微量元素。那么,你對蘆薈有什么營養(yǎng)價值,蘆薈功效及作用都了解么?一起和小編學(xué)習(xí)一下吧。
蘆薈營養(yǎng)價值
蘆薈富含生物素等,是美容、、防治的佳品。對脂肪代謝、胃腸功能、排泄系統(tǒng)都有很好的調(diào)整作用。蘆薈富含煙酸、維生素B6等,是苦味的健胃輕瀉劑,有、修復(fù)胃黏膜和止痛的作用,有利于胃炎、胃潰瘍的,能促進潰面愈合。對于燒、,蘆薈也能有很好的抗感染、助愈合的功效。
它本身還富含鉻元素,具有胰島素樣的作用,能調(diào)節(jié)體內(nèi)的血糖代謝,是糖尿病人的理想食物和。蘆薈多糖的免疫復(fù)活作用可提高機體的抗病能力。各種慢性病如高血壓、痛風(fēng)、、癌癥等,在過程中配合使用蘆薈可增強療效,加速機體的康復(fù)。 歸經(jīng):歸肝經(jīng)、心經(jīng)、胃經(jīng)、大腸經(jīng)。
蘆薈的作用
主治:肝火,目赤腫痛,煩熱驚風(fēng),熱結(jié),蟲積,小兒疳積,濕瘡疥癬,痔瘺。
用法用量:內(nèi)服:研末入膠囊,0.5至1.5克;或入丸、散;不入湯劑。外用:適量,研末敷。
蘆薈有抗菌;增強皮膚彈性;保護皮膚粘膜,預(yù)防粉刺;預(yù)防雀斑和皺紋;潔凈皮膚抗皮脂溢,預(yù)防化膿性皮膚病;潤澤皮膚,防止老化;斂汗,除汗;減少頭皮屑,美化毛發(fā)等作用。
蘆薈的功效
1、美容護膚蘆薈中含的多糖和多種維生素對人體皮膚有良好的營養(yǎng)、滋潤、增白作用;蘆薈中含的膠質(zhì)能使皮膚、肌肉細(xì)胞收縮,能保護水分,恢復(fù)彈性,消除皺紋。蘆薈對面部、粉刺有良好的作用,不論內(nèi)服、外用都有效果。
2、解毒蘆薈含酚類、蘆薈素、蘆薈酊、有機酸等成分,對某些細(xì)菌、真菌、病毒有一定殺滅作用,對某些呼吸道、消化道炎癥有一定的的效果,上呼吸道感染、、腸炎、痢疾等病要辯證的使用,不可盲目以免造成傷害。
3、扶正祛邪。增強免疫蘆薈中的粘多糖類物質(zhì),有很好的扶正祛邪作用,能提高機體免疫力,增強人體免疫功能。腫瘤、高血脂、糖尿病、乙型肝炎、腎炎、紅斑狼瘡等病,適當(dāng)吃點蘆薈大有好處。蘆薈還有抗衰老、抗過敏、強心、作用,有利于老年人健康。
4、健胃通便蘆薈有增強胃腸功能,增加食欲作用。食欲不振、者可以吃蘆薈,以改善胃腸功能,增強體質(zhì)。蘆薈還可以瀉下通便。中老年人易患,易加重心腦血管病,造成自身中毒,這時可以吃點蘆薈。蘆薈素能增加消化液分泌,促進腸蠕動,一般服后8-12小時即可排便。
5、時下流行吃蘆薈,不但餐廳有蘆薈菜肴供應(yīng),很多愛美的女性還將蘆薈種植在自家陽臺上,以供自己隨時取用。對此,營養(yǎng)學(xué)家表示:蘆薈雖好,食用也要講究方法和適度。
蘆薈用藥禁忌
1、有慢性腹瀉患者也當(dāng)禁用。
2、有個別人對蘆薈過敏,不宜使用。
3、蘆薈有500多個品種,但可以入藥的只有十幾種,可以食用的就只有幾個品味。
4、孕經(jīng)期婦女嚴(yán)禁服用,因為蘆薈能使女性內(nèi)臟器官充血,促進子宮運動。
5、患有痔瘡出血、鼻出血的患者也不要服用蘆薈,否則會引起病情惡化。
6、蘆薈含有的蘆薈大黃素,有泄下通便之效,會導(dǎo)致腹瀉,故不可多吃。
7、體質(zhì)虛弱者和少年兒童不要過量食用,否則容易發(fā)生過敏。
可見,蘆薈是一種對人體比較有益處的植物,大家可以適量食用。以上內(nèi)容就是蘆薈有什么營養(yǎng)價值,蘆薈功效及作用,相信大家對此都有進一步的認(rèn)識了吧。