秋葵大家都吃過嗎？也叫黃秋葵。它是一種食物，也是一種保健食物，它的好處有很多，可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)的作用，對于潤腸通便有好處，當(dāng)然有好處也有壞處，它的一些副作用也是需要知道的，來看看關(guān)于秋葵的功效和副作用等相關(guān)常識。

黃秋葵花茶抗疲勞、養(yǎng)顏、嫩膚、降血糖、健胃、潤腸通便、明目、護(hù)肝、、延緩青春、補(bǔ)足精氣神。臨床小結(jié)，已經(jīng)有發(fā)現(xiàn)幾起案例，女性在停經(jīng)1-3年內(nèi)，堅(jiān)持喝黃秋葵花茶后出現(xiàn)重來月經(jīng)現(xiàn)象。同時針對女性月經(jīng)不調(diào)等癥狀有很好的調(diào)理作用。富含LM與植物總黃酮，適合胃炎、癌癥、胃潰瘍、貧血、食用，特別是青壯年、運(yùn)動員、護(hù)膚女士、男士更應(yīng)該多吃；秋葵適合女性調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，男性吃的話，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，對于性功能障礙的人群來說有調(diào)理的作用，還可以，適合男性和女性吃。

但是秋葵屬于性味偏于寒涼的蔬菜，陰虛體質(zhì)者如胃腸虛寒、功能不佳、經(jīng)常腹瀉的人不宜過量；腸胃功能較差者，過食可能造成腹瀉。秋葵屬于寒性食物，對于還需體質(zhì)的人群來說，不宜食用，以免導(dǎo)致腸胃功能的不適。

經(jīng)常食用有健胃、潤腸、保肝強(qiáng)腎的功能，是一種營養(yǎng)保健蔬菜，具有促進(jìn)胃腸蠕動、防止的功效。它特別具有滋陰的作用，在南方一些沿海地區(qū)被人們稱為沒有毒副作用的“植物偉哥”。南京食用秋葵可以，還可以預(yù)防，對于增強(qiáng)體質(zhì)有好處，還可以健脾養(yǎng)胃。

秋葵近幾年來逐漸走上大眾餐桌子，由于它對增強(qiáng)人體免疫力有一定幫助，之所以深受消費(fèi)者喜愛。那么，在種植秋葵的時候有哪些注意事項(xiàng)？

秋葵種植時間：

從4月上旬至8月下旬，均可以露地排開播種，當(dāng)年都可以采收嫩果；采用大、小棚覆蓋育苗，可以提早到3月上旬播種，提前采收嫩果。

北方采用平畦或高壟兩種栽培形式，5月上中旬播種，到7月份才開始采收。

華北地區(qū)一般于4月中下旬至5月播種。北方寒冷地區(qū)常用日光溫室、塑料大棚集中育苗，待早春晚霜過后，再定植于大田。

黃秋葵喜溫暖，怕霜凍，整個生育期應(yīng)安排在無霜期內(nèi)，開花結(jié)果期應(yīng)處于各地溫暖濕潤季節(jié)。

秋葵種植相關(guān)注意事項(xiàng)：

4月春播，種子大用穴播，覆土2厘米，播后7～10天發(fā)芽，發(fā)芽迅速整齊。種子有自播繁衍能力。幼苗株高10厘米時可進(jìn)行間苗或移苗，6月，每穴留苗1株。生長期每半月施肥1次，并保持土壤濕潤。花蕾形成時、蹭施1次磷、鉀肥。花期注意設(shè)支撐物，以防風(fēng)吹倒伏。

播種：直播，斷霜后進(jìn)行，每畦播2行，穴距45―50厘米，每穴播種2―3粒，出苗后一穴留一棵壯苗。為提高地溫、提早出苗，早春播種可進(jìn)行地膜覆蓋或小拱棚覆蓋。

上面介紹了秋葵的一些養(yǎng)生功效和作用，也有一些副作用，其實(shí)秋葵是一種可以滋臟的食材，對于男性腎虛來說，有調(diào)理的作用，但是，秋葵屬于寒性食材，對于脾胃虛弱和寒性體質(zhì)的人群來說，不宜食用，所以大家在使用的時候一定要注意個人體質(zhì)。