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寒性、溫性、熱性水果怎么吃?不同體質(zhì)對(duì)號(hào)入座

時(shí)間:2019/7/1 11:39:01 瀏覽次數(shù):2037 

夏季時(shí)節(jié),水果的種類是越來(lái)越多,西瓜,荔枝,芒果,甜瓜,香瓜等,不同的水果有著不同的功效,水果是好東西,不過(guò)要是沒(méi)吃對(duì),那健康也遭殃!這是因?yàn)樗卜趾疅嵝!我們吃水果的時(shí)候要分清水果的性味,即分清水果的寒熱,那么我們?cè)撊绾谓】党运兀?/p>

寒性水果:解燥熱

寒性水果屬于偏寒性的,有助于解燥熱、清熱火,對(duì)于面紅目赤、牙齦腫痛、口干渴、小便短赤、大便燥結(jié)、舌紅苔黃燥等實(shí)火病癥,有很好的緩解效果。

適宜人群:實(shí)熱體質(zhì)

一般來(lái)說(shuō),實(shí)熱體質(zhì)的人夏天代謝旺盛,交感神經(jīng)占優(yōu)勢(shì),出汗多,經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易,夏天特別喜歡吃涼東西。

另外,腸胃功能不好的老人和孩子,不太適合吃寒涼水果,如果真的很想吃,可以在午飯后、晚飯前,少吃一點(diǎn),不可過(guò)量。

溫性水果:養(yǎng)人

溫性水果比較平和,適合大多數(shù)人食用,有一定養(yǎng)人的作用!一般屬溫性的水果可以多吃一些。

適宜人群:各種體質(zhì)

溫性水果比較溫順,寒底、熱底人吃都不會(huì)有劇烈反映,這類水果適合各種人食用。

熱性水果:補(bǔ)虛寒

這類水果有溫?zé)嵫a(bǔ)益的作用,祛寒補(bǔ)虛、消除寒癥,增加人體熱量,促進(jìn)人體的能量代謝。

適宜人群:虛寒體質(zhì)

對(duì)于虛寒體質(zhì)的人來(lái)說(shuō),他們氣虛脾虛,基礎(chǔ)代謝率低,體內(nèi)產(chǎn)生的熱量少,四肢即使在夏天也是冷的。

相比較而言,這類人群的面色比常人白,而且很少口渴,也不喜歡接觸涼的東西,包括進(jìn)空調(diào)房間。所以,這些人多吃些溫?zé)岬乃麩o(wú)疑是補(bǔ)寒妙法。

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